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COMPの味と栄養素そしてコスパ徹底調査【日本製完全栄養食】

COMP POWDERのコスパ

COMP一食分のお値段はいくら?

定期購入した場合、COMP POWDER12パックで4750円となります。
つまり、食あたり約396円となります。

単独購入の場合は、12パックで5000円なので一食あたり約417円です。

ただ、後述する「おためしセット」を購入する場合は、COMP POWDER3パックと、COMP GUMI2パックで1000円ですので、一食あたり200円です。

初めてCOMPを買うという人はぜひTRIAL PACKから購入してみてはいかがでしょうか。

COMPとその他の完全栄養食の価格比較

同じ完全栄養食パウダーを販売しているHuelと比較した場合、
一食あたりの値段はどの様になるでしょうか。

Huelは一食分のパックにはなっていないため単純比較はできませんが、Huel Powder v2.3の場合、公式サイトでは1食332円とされています。

定期購入した場合は一食当たり299円となります。

また、グルテンフリーのHuel Powderは少しだけ高く、単品購入で一食あたり357円、定期購入した場合は321円となります。

COMPとHuelの価格を比較した表を以下にまとめました。

完全栄養食パウダーCOMP vs Huel 一食あたりの価格比較表

商品名 1食あたりの価格
COMP POWDER 396円(単独購入の場合417円)
COMP GUMI 396円(単独購入の場合417円)
Huel Powder v2.3 299円(単独購入の場合332円)
Huel グルテンフリー 321円(単独購入の場合367円)

 

COMP POWDERに含まれる栄養素は?

COMP一食あたりの量とエネルギー

COMP POWDERは一食で96グラムであり、エネルギーは400kcalです。
COMP GUMIは一食で105グラムであり、同じくエネルギーは400kcalです。

COMPとHuelの一食あたり栄養素比較

COMPは95gでタンパク質15g、脂質13g、炭水化物59gとなっています。
これはCOMP GUMIも同様のバランスになっています。

Huelは100gでタンパク質29.5g、脂質13.1g、炭水化物37.1gとなっています。

単純にタンパク質を多く取りたいというときはHuelの方が向いていますね。
ただ、タンパク質だけを摂取したい場合はプロテインが向いています

例えば、私が愛用しているエクスプロージョンというプロテインの場合、一食30gが基準となりますが、100gに換算すると以下のとおりです。

エクスプロージョンは100gでたんぱく質67.9g、脂質8.8g、炭水化物15.4g
(エクスプロージョン公式Webサイトより)

トレーニングをしている人の場合、タンパク質一食あたり30g基準で、週2のトレーニングで1日120gほど摂取しても良いと聞いていますので、COMPを食事に置き換える場合はタンパク質が不足することになります。

その際は適宜、プロテインを追加するか別の高タンパク質食を入れます。

Huelの場合は単体でも十分タンパク質が含まれているのでダイエットをするなら、これで十分だと考えられます

COMPに含まれている気になる栄養素

COMP POWDERのパッケージを「じーっ」と見ていて「Cinnulin PF」というシナモン抽出物がとても気になりました

調べてみても日本語文献はあまり出てきませんが、英語文献であればありました!

Cinnulin PFは、健康な人の健康的な血糖値、体組成、血圧、抗酸化機能に適した栄養補助食品です。カプセル、錠剤、粉剤または液剤で投与できます。Cinnulin PFの推奨一人分の大きさは食事前に1日2回250 mgです。
http://cinnulin.com/more_info.html

さらに調べたところ、このCinnulin PFを12週間、500mg/一日摂取したメタボの被験者は血圧、体脂肪率、空腹時血糖を下げる効果が指摘されています。

今日の論文

Ziegenfuss, Tim N., et al. “Effects of a water-soluble cinnamon extract on body composition and features of the metabolic syndrome in pre-diabetic men and women.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 3.2 (2006): 45.

興味深い健康食品ですね。Cinnilin PFについては今後も、科学的にわかっていること、そしてその効果、その妥当性などスマウェルではさらに詳しく調べていきたいと思います。

完全食COMPの味は美味しい?

豆乳風味とされているCOMPの味付けは?

早速、試してみましょう。見た目はこんな感じです。

まず一食分のCOMP POWDERと水200CCをシェイカーで20秒ほどシェイクします。この辺はプロテイン等と同じですね。

見た目は細かく溶けてそうです。玉になってはいないように見えます。

気になる味はというと・・・

飲みにくくはないですね。ただ最初は粉薬みたいな感じがするかも!

最初、口に入れたときは昔子供の頃に飲んだ粉薬のような感覚がありました。

しかし、味が残るかというとそうでもなくちょっと人工的な豆乳という感じです。

5分位おいておくと底の方に粒子が溜まってきて「ザラッ」とした舌触りになります。

個人的にはHuelよりはおいしいかなと思いました。

あと、腹持ちは意外と良いですね。豆乳っぽいのにしっかりしています。ライバルになるHuelは全粒粉のようなドロッとしたのが特徴でこちらも腹持ちは良いと思います。

COMP POWDERの素の味はわかったので、何で割るか、美味しい飲み方を開発中。

COMP GUMIについては近日レビュー予定!

COMPと注意したいアレルギー物質

COMP GUMIは原材料に「ゼラチン」を含むためアレルギーに注意してください。

またCOMPもその他の完全栄養食も基本的には「大豆」を減量としたタンパク質を含んでいますので、大豆アレルギー等が気になる方は直接聞いてみたほうが良さそうです。

その他、腹痛や吐き気などを感じられた方はすぐに食べるのをやめましょう。

COMPに限らず食事全般に言えることですが、まれに摂取した食べ物と腸内環境との相性によってこうした症状が出る場合があります。

いくら健康に良いからと言っても自分の体に合わなければ意味がないです!

COMPを売っている場所・購入方法

まずはお試しCOMPセットの購入がおすすめ

まずは、「Trial Pack」の購入をおすすめします。特にプロテインや完全栄養食初体験の人にとってはなかなか衝撃的な食べ物になると思いますので、必ず確認してください。

一度トライアルセットでCOMPを食べてみて「いい!」となれば、定期購入をおすすめします。

ただ、最初はいい感じで気合がはいっていたとしても、現実として流動食で長期間生活するのは苦しいのではないでしょうか。

ですから、「日々の食生活で乱れてしまうくらいならこれを食べたほうがマシ」というくらいの感覚で取り入れてみてはいかがでしょうか。

COMPの購入場所は公式サイトだけ?

現時点では、取扱店のようなお店は存在しないようです。

公式サイトおよびアベマショップでのみ販売されているようです。
以前は、アマゾン等でも取り扱っていましたが現在は取り扱いがありません。

商品代金の支払い方法

各種クレジットカード、Amazon Pay、ヤマト後払いが使用可能です。

商品の送料

送料は全国一律500円ですが、お買い上げ商品の合計金額が4,000円(税込)以上の場合は送料が無料になっています。Trial Packも送料が掛かりますのでご注意ください。

COMP POWDERのまとめレビュー

完全栄養食と称される流動食の中では一番飲みやすく感じました。
これまでプロテインを飲んできた方にとってはあまり違和感はないと思います。

一方でこれから完全栄養食を食べ始める、興味があるという人にとっては、やはり「むむっ!」となるのではないでしょうか。

どうしても固形の食べ物とは全く違いますし、健康のために甘みが殆どないのがこうした完全栄養食の特徴です。「虫歯なども防げそう」という意味で宇宙食に近いものを感じます。

一食あたりのコストは400円ほどなのでコンビニで適当なものを食べるよりは遥かに良い食事になると思いますが、「おいしいものを満足して食べる」ということが何より大切です。

そういう意識があるだけで食べる量はコントロールできるようになります。

決して無理をなさらず、気合を入れすぎず、「あまりおなかすいてないなぁ」とか「小腹がすいたなぁ」というときにこうした完全栄養食を入れてみることをおすすめします!

 

COMP(コンプ)公式Webサイトはこちら

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